Apple WatchOS 10 レビュー: サイクリングワークアウト機能の使用方法

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Apple の新しいサイクリング データポイントと、それがトレーニングにどのように役立つかについて、過去数週間で学んだこと。

過去 1 年間の Apple Watch の主なアップデートのほとんどは、持久系アスリートのフィットネス追跡エクスペリエンスの向上に焦点を当てていました。 WatchOS 9 ではランナー向けに強化されたメトリクスが提供されていましたが、WatchOS 10 ではサイクリスト向けに大きな改善が施されています。これは仕様によるものです。

昨年、アスリート向けのより高度な機能を備えた Apple Watch Ultra が登場しました。 これにより、Apple は基本的なワークアウト アプリの使いやすさを維持することを目標に、より高度なメトリクスを追加して持久力トラッキングの機能を拡張することに重点を置いたと、Apple のフィットネス テクノロジー担当バイスプレジデントであるジェイ ブラニク氏が独占インタビューで語った。

Apple Watch でのサイクリング ワークアウトの最新アップデートには、心拍数、ペース、標高、最近追加されたパワー メーターとケイデンス メトリクスなど、さまざまなカスタム データ ポイントが含まれています。

「私たちが感激しているのは、これがプロユーザー、つまりすべてのアクセサリを実際に接続していて、iPhone のディスプレイをヘッドアップ ディスプレイとして好むユーザーでも使用できるということです」とブラニク氏は言います。 「移動やレクリエーションに自転車を使用するが、自転車のハンドルバーにそのようなものがあるのを見たことがなかった人にも最適です。」

私は長年 Apple Watch を熱心に使っているので、このワークアウト アプリには精通していて、昨年の発売以来、より高度なランニング データに注目しています。 （私も、その日の仕事を終わらせるために、寝る前にジャンピングジャックをしたり、アパートの周りを歩き回ったりする人間の一人です。）

元ニューヨーク市で自転車通勤をしていた私は、レクリエーションのカテゴリーでもかなり本格的に自転車に乗っています。 私は通常、スピードを追求したり、特定のパワーゾーンに到達したりすることはありませんが、低強度から中強度のトレーニングの一種として、またより多くの地面を探索する機会としてサイクリングに目を向けています。

私のライドスタイルと目標を念頭に置き、この秋の正式公開に先立って、Apple Watch でのアウトドアサイクリングワークアウトのさまざまな機能を試してみることにしました。 より高度なメトリクスのため、私はスタッフ フォトグラファーでありエリート レーサーである Trevor Raab にも WatchOS 10 をテストするよう依頼しました。これにより、これらの機能の利点を完全に評価し、カジュアル レース向けの長所、短所、および学んだ教訓を提供できるようになります。ベテランサイクリストも同様です。

具体的な機能について説明する前に、WatchOS 10 アップデートでは、サイクリングの統計が走行中に時計に表示されるだけでなく、携帯電話にも表示されることを知っておくことが重要です。 ライドを開始すると、ホーム画面またはロック画面にセッションがポップアップ表示されます。

これをタップするか、携帯電話でフィットネス アプリを開くと、サイクリング指標が携帯電話の画面に表示され、ライド全体を通じてリアルタイムで統計が表示されます。 (気が散ると感じる場合、または自分の統計を気にせずにただ集中して友達と乗りたい場合は、単純にミラーリングをオフにすることもできます。)

スマートフォン (およびウォッチ) に表示されるアウトドア サイクリングの指標には、乗車時間、心拍数、平均ペース、標高、距離などの数値が事前に設定されていますが、最も重視するものに合わせて上位の統計をカスタマイズすることもできます。 スクロールして、心拍数やパワーゾーン、スプリット (5 マイルのセグメントに分割)、標高、速度などのメトリクスをより詳細に表示することもできます。

Apple Watchが他のフィットネスウォッチやサイクリングコンピュータと比べて優れているのは、接続の容易さです。 すでに iPhone を持っていて、これからサイクリングを始めようとしている (つまり、まだすべてのガジェットを持っていない) 場合は、おそらくこの Apple のセットアップを備えたサイクル コンピューターにさらにお金を費やす必要はありません。 10 年以上レーストレーニング中にサイクルコンピューターを使用しているラーブ氏もこれに同意します。 「これは、新しい機器を購入することなく人々が自転車でトレーニングできるようにするための大きな前進だと思います。すでに電話と時計を持っている場合は、新しいサイクルコンピューターを購入する必要はありません」と彼は言います。